长城网2月17日讯(陈家玉)春节刚过，雾霾重袭河北，省会石家庄市空气严重污染，17日污染值数高达500。

　　雾霾天气不仅给人们的出行带来了不便，还给空气质量带来了严重影响，更重要的是雾霾对人体也造成危害，其中，尽量减少户外活动是防治雾霾污染物对人体健康造成危害的一种经济有效方法，那么如何在雾霾天气下有效控制室内污染，保护自身的健康呢，带着这个问题，记者采访了石家庄市疾控中心副主任周吉坤。

　　周吉坤建议广大网友采取以下六项措施，控制室内空气污染，保护自己和家人健康。

　　合理开窗通风

　　一般来说，石家庄市空气质量早晚上下班高峰时污染较重，中午状况稍好。因此，要尽量避开早晚雾气浓重的时间段，尽量选择大雾开始消散的午后1、2点开窗通风10-20分钟。

　　选择使用空气净化器和新风机

　　净化空气中的可吸入颗粒物是空气净化器的主要功能，可以有效地提高室内空气质量，但是任何净化材料都有一定的寿命，超出使用寿命而不及时更换不但起不到净化作用，甚至可能成为污染源。新风机可以把室外空气进行净化以后置换到室内，可以保证室内环境在进行通风时不受污染。

　　新装修家庭要高度重视室内环境净化治理

　　合理通风换气，在雾霾天气和室外温度低的情况下不要长时间通风换气，可选择使用具有净化甲醛功能的空气净化器和空调器，并按照要求及时更换过滤材料。

　　使用煤炉取暖和使用燃气自采暖的家庭注意一氧化碳中毒防控

　　家里可以安装一氧化碳报警器，在大雾天气时，加强一氧化碳污染防控警示工作。冬季采用燃气炉采暖的家庭应经常检查通风情况和燃气安全情况。

　　长时间开车要注意车厢内环境污染防控

　　雾天开车时尽量不要开窗通风，可以开启车内循环和空气过滤系统，使用车用空气净化器，尽量不要在车内吸烟，让车内空气保持清新。

　　保持室内卫生

　　要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。同时尽量不要在室内抽烟。